Al cerrar el año, es un buen momento para reflexionar sobre tus metas, tu crecimiento y lo que te hace ser quien eres. La temporada navideña trae emoción, tiempo con familiares y amigos, y a veces presión para actuar diferente solo por encajar. Pero aquí está la verdad: las personas que se preocupan por ti te quieren tal como eres, no como alguien cambiado por el alcohol.
El alcohol no solo cambia cómo te sientes en el momento, puede alterar tu estado de ánimo, afectar tu personalidad y hacer que actúes de maneras en las que normalmente no lo harías. Puede bajar tus inhibiciones, dificultar el control de tus emociones y llevarte a conductas de las que luego te arrepientas. Durante las fiestas, cuando las emociones ya pueden ser intensas, el alcohol agrega riesgo, no alivio.
Al finalizar el año, siente orgullo por el progreso que has logrado y las metas que has establecido. Mantenerte libre de alcohol te ayuda a mantener el control, mantenerte conectado y cerrar el año en tus propios términos, no bajo la influencia de algo que cambia quién eres.
Datos Breves Mensuales
- El alcohol puede afectar el estado de ánimo y el comportamiento, especialmente en los jóvenes. Impacta las partes del cerebro que controlan las emociones, la toma de decisiones y el autocontrol — que aún se están desarrollando en la escuela intermedia. (CDC: Alcohol Use and Your Health)
- El consumo de alcohol en menores aumenta la probabilidad de actuar fuera de lo común. Esto puede dañar las relaciones y llevar a conductas riesgosas o peligrosas. (CDC: Alcohol Use and Your Health)
- Establecer metas ayuda a prevenir conductas de riesgo. Los jóvenes que se enfocan en metas personales y permanecen activos en actividades positivas tienen menos probabilidades de usar sustancias. (SAMHSA: Strategic Prevention Framework)
