The SOAR Connection
Weekly Newsletter
Principal's Message
Hello SOAR!
I have a confession: I was/and am a recovering helicopter parent. I know it probably is not okay, but I mean . . . I had to ensure my children were okay. I may or may not have paid for private counselors to ensure my children received the counseling support they needed. I am an educator and I understand large public systems and was quite frankly overwhelmed by the college admission process.
It was not until I dropped my daughter off at CSU San Diego that I learned to "step back" (and keep in mind, this was my second college drop off -- my son is at Sacramento State). The Associate Dean of the College of Sciences at San Diego State sternly told us parents during orientation that we may not call her to get grade updates or advocate for our students. Ouch! It seemed to be a reoccurring theme at each parent meeting. San Diego State taught us parents how to support and coach vs solving our student's problems.
To our SOAR caregivers and families, I do not want you to be like me; a parent committed to helicoptering through college graduation. I am in awe of the level of counseling, academic and social emotional support available to SOAR students. I wish my children had this level of support.
I want to encourage you to be better than me and begin practicing a different strategy (emphasis on practice): Coach, Don’t Carry -- Help students develop independence without withdrawing support. I am practicing with you and talking to myself as I prepare this newsletter for our community. Here are a few thoughts about what this may look like (and if you need support, do not hesitate to reach our to our phenomenal Counseling Department led by Ms. Graves or your student's AVID Teacher, they are experts at this and can give you strategies to support your student):
- For example, instead of: “Check whether your child completed their assignments.” you might encourage: “Ask your student: What deadlines are coming up? What is your plan? Is there anything you need help thinking through?”
-
And instead of: “Contact the teacher if your student is struggling,”
“Ask your student whom they need to contact and what they plan to say. Help them practice advocating for themselves.”
Let's commit to supporting our brilliant, imperfect, creative and high achieving high school/college students in new ways.
Warmly,
Dr. Krishna D Spates,
Proud Principal
--
¡Hola, SOAR!
Tengo una confesión: fui —y sigo siendo— una madre helicóptero en recuperación. Sé que probablemente no está bien, pero… tenía que asegurarme de que mis hijos estuvieran bien. Puede que haya pagado —o puede que no— consejeros privados para asegurarme de que recibieran el apoyo de orientación que necesitaban. Soy educadora, comprendo cómo funcionan los grandes sistemas públicos y, aun así, francamente me sentí abrumada por el proceso de admisión universitaria.
No fue hasta que dejé a mi hija en la Universidad Estatal de San Diego que aprendí a “dar un paso atrás”. Durante la orientación, la decana asociada de la Facultad de Ciencias nos dijo con firmeza a los padres que no podíamos llamarla para solicitar información sobre las calificaciones ni intervenir en nombre de nuestros estudiantes. ¡Eso dolió! Este mensaje se repitió en cada reunión para padres. San Diego State nos enseñó cómo apoyar y orientar a nuestros hijos en lugar de resolverles sus problemas.
A nuestras familias y personas cuidadoras: no quiero que sean como yo, una madre decidida a sobrevolar cada paso hasta la graduación universitaria. Me maravilla el nivel de orientación y apoyo académico, social y emocional disponible para los estudiantes de SOAR. Quiero animarlos a hacerlo mejor que yo y a comenzar a practicar una estrategia diferente —con énfasis en practicar—: Orienten, no carguen. Ayuden a los estudiantes a desarrollar su independencia sin retirarles su apoyo.
Estoy practicando junto con ustedes y hablándome a mí misma mientras preparo este boletín para nuestra comunidad. A continuación, comparto algunas ideas de cómo podría verse esto. Si necesitan apoyo, no duden en comunicarse con nuestro extraordinario Departamento de Orientación, dirigido por la Sra. Graves, o con el maestro o la maestra de AVID de su estudiante. Ellos son expertos en este tema y pueden ofrecerles estrategias para apoyar a su estudiante.
Por ejemplo, en lugar de: “Verifique si su hijo completó sus tareas”, podrían decir: “Pregúntele a su estudiante: ¿Qué fechas límite se acercan? ¿Cuál es tu plan? ¿Hay algo sobre lo que necesites ayuda para pensar o planificar?”
Y en lugar de: “Comuníquese con el maestro si su estudiante está teniendo dificultades”, podrían decir: “Pregúntele a su estudiante con quién necesita comunicarse y qué piensa decir. Ayúdenle a practicar cómo abogar por sí mismo”.
Comprometámonos a apoyar de nuevas maneras a nuestros brillantes, imperfectos, creativos y sobresalientes estudiantes de preparatoria y universidad.
Con cariño,
Dra. Krishna D. Spates
Orgullosa directora
Lancaster Campus Updates
Senior Ads: Celebrate your graduating senior with a special yearbook tribute! Families can reserve a page in the yearbook to honor their senior’s achievements, memories, and journey through high school. Click on the QR code and a yearbook staff member will be in contact. A full page ad is $150 and a half page ad is $135. Please contact Mrs. Jefferson at sjefferson@avhsd.org for more information or https://bit.ly/soar2027seniorads
Yearbooks are currently on sale! This year is SOAR’s 20th anniversary so grab a copy before they sell out! You can purchase online at https://www.jostens.com/apps/store/customer/1642294/SOAR-High-School/ or reserve a copy for just $5 to lock in current pricing. Pay off the balance in May when books arrive. Remember, no cancellations or refunds. All sales are final.
Year-Round Pricing
- Sept: $60
- Oct/Nov: $65
- Dec: $70
- Jan/Feb: $75
--
Anuncios para estudiantes de último año: ¡Celebre a su estudiante graduado con un homenaje especial en el anuario! Las familias pueden reservar una página para reconocer sus logros, recuerdos y trayectoria durante la preparatoria. Haga clic en el código QR y un miembro del personal del anuario se comunicará con usted. Un anuncio de página completa cuesta $150 y uno de media página cuesta $135. Para obtener más información, comuníquese con la Sra. Jefferson en sjefferson@avhsd.org o visite https://bit.ly/soar2027seniorads.
¡Los anuarios ya están a la venta!
Este año se celebra el vigésimo aniversario de SOAR, ¡así que obtenga su ejemplar antes de que se agoten! Puede comprarlo en línea en https://www.jostens.com/apps/store/customer/1642294/SOAR-High-School/ o reservar un ejemplar por solo $5 para asegurar el precio actual. Podrá pagar el saldo restante en mayo, cuando lleguen los anuarios.
Recuerde: no se permiten cancelaciones ni reembolsos. Todas las ventas son definitivas.
Precios durante el año
Septiembre: $60
Octubre/noviembre: $65
Diciembre: $70
Enero/febrero: $75
Palmdale Campus Updates
Palmale Campus Updates
Class of 2027 is hosting Homecoming the week of September 21st through September 25th. Our spirit week dress up days:
Mickey Monday - wear Disney
Traffic Tuesday- wear red if have a date, yellow if want a date, green if no date
Whiteout Wednesday - wear white
Toes out Thursday - wear sandals
Glow Crazy Friday - wear neon colors
Homecoming Dance is Friday, September 25th. Presale tickets are $25 for SOAR Students and $30 for guests. Tickets will be $30 at the door.
Class of 2028 invites parents and families to support our hosting of Prom this year. Two ways to give: online donation page or purchase from our Amazon wishlist.
-
La Clase de 2027 organizará la celebración de Homecoming durante la semana del 21 al 25 de septiembre. Estos son nuestros días temáticos de la Semana del Espíritu Escolar:
Lunes de Mickey: Usa ropa o accesorios de Disney.
Martes del Semáforo: Usa rojo si tienes pareja para el baile, amarillo si buscas pareja y verde si asistirás sin pareja.
Miércoles de Blanco: Viste de blanco.
Jueves con los Dedos al Aire: Usa sandalias.
Viernes de Brillo: Usa colores neón.
El Baile de Homecoming será el viernes 25 de septiembre. Los boletos en preventa cuestan $25 para estudiantes de SOAR y $30 para invitados. Los boletos costarán $30 en la entrada.
La Clase de 2028 invita a los padres y las familias a apoyar la organización del baile de graduación (Prom) de este año. Hay dos maneras de colaborar: pueden hacer una donación a través de nuestra página de donaciones en línea o comprar algún artículo de nuestra lista de deseos de Amazon.
Wellness
By Ms. Mercado, SOAR's Educational Social Worker
September Family Wellness: Recognize and Respond – PART 2
Last week, we focused on creating space for conversations about mental health. This week, we’re continuing that conversation by helping families recognize when a student may need additional support and what to do when concerns arise.
Know Your Student & Notice Changes
Teenagers naturally experience changes in mood and behavior. What can be especially important is noticing significant, persistent, or concerning changes from what’s typical for your student, such as:
- Withdrawing from friends, family, or activities they enjoy
- Significant changes in sleep, eating, mood, or school functioning
- Increased sadness, anxiety, irritability, anger, or hopelessness
- Talking about feeling trapped, hopeless, or like a burden
- Talking about self-harm, death, wanting to die, or suicide
One sign alone doesn’t necessarily mean a student is experiencing a crisis, but changes are an opportunity to check in.
If You’re Student Tells You They’re Struggling
- Stay calm and listen. Thank them for trusting you and take what they share seriously
- Ask about safety. If you’re concerned about suicide, it is okay to ask them directly: “Are you thinking about suicide?” Asking directly does not put the idea into someone’s head.
- Connect them with support. Reach out to an appropriate school mental health professional, healthcare provider, or mental health professional. Continue checking in even after your student begins receiving support.
If There Are Thoughts of Self-Harm or Suicide
Don’t dismiss or minimize what they are experiencing. Stay with them, seek professional support, and reduce access to potentially dangerous items. If you’re student is thinking about suicide, has a plan or access to a way to harm themselves, cannot stay safe or you are unsure about the level of danger, call or text 988 for immediate crisis support. For a life-threatening emergency, call 911 or go to the nearest emergency department. The Behavioral Health Urgent Care Clinic (BHUCC) in Lancaster is also an additional resource families have if their student is experiencing suicidal thoughts. They can also help link families up with additional mental health support such as therapy.
Family Reminder
Students need to know that struggling does not make them a burden and asking for help does not make them weak. Our response when they reach out can help make it easier for them to reach out again. A response such as: “Thank you for telling me. I’m here with you, and we’re going to find the support you need” can go a long way.
Support is Available
- 988 Suicide & Crisis Hotline: Call or text 988 for free, confidential, 24/7 support for anyone experiencing emotional distress or a mental health/suicide crisis.
- California Youth Crisis Line: Call or Text 1-800-843-5200 for 24/7 crisis support and resource referrals for California youth and young adults age 13-24 and their families
- The Trevor Project: Call 1-866-488-7386 or text START to 678678 for 24/7 crisis support for LGBTQ+ young people ages 13-24.
- Crisis Text Line: text HOME or HOLA to 741741 to receive 24/7 text-based support with a trained crisis counselor
Additional Resources
- Soluna App: A free and confidential mental health app that can be downloaded onto your phone for California youth and young adults ages 13-25. Students can access 1:1 coaching 24/7 with a trained counselor, self-guided wellness tools, moderate peer support, and get help connecting to additional mental health resources. *SOLUNA IS NOT A CRISIS SERVICE*
- TimelyCare: A virtual health and well-being platform available 24/7 for AVC students. Students get additional support for common health issues such as the cold, flu, and allergies, 24/7, on demand emotional support to talk about anything including anxiety, depression, relationships, and school-related stressors, scheduled counseling, basic needs support like housing assistance, food assistance, transit support, access to self-care content, and connect with a peer community.
- Kaiser Permanente’s Mental Health Line: 661-951-0070 to be connected to therapy
--
Bienestar familiar de septiembre: Reconocer y responder – PARTE 2
La semana pasada nos enfocamos en crear espacios para conversar sobre la salud mental. Esta semana continuamos la conversación ayudando a las familias a reconocer cuándo un estudiante podría necesitar apoyo adicional y qué hacer cuando surja alguna preocupación.
Conozca a su estudiante y preste atención a los cambios
Los adolescentes experimentan naturalmente cambios de ánimo y comportamiento. Es especialmente importante notar cambios significativos, persistentes o preocupantes en comparación con lo que es habitual en su estudiante, tales como:
Alejarse de sus amistades, familiares o actividades que disfruta.
Presentar cambios significativos en el sueño, la alimentación, el estado de ánimo o el desempeño escolar.
Mostrar un aumento en la tristeza, ansiedad, irritabilidad, enojo o desesperanza.
Hablar de sentirse atrapado, sin esperanza o como una carga para los demás.
Hablar sobre autolesionarse, la muerte, el deseo de morir o el suicidio.
Una señal por sí sola no significa necesariamente que un estudiante esté atravesando una crisis; sin embargo, los cambios representan una oportunidad para acercarse y conversar.
Si su estudiante le dice que está teniendo dificultades
Mantenga la calma y escuche. Agradézcale que haya confiado en usted y tome en serio lo que le comparte.
Pregunte por su seguridad. Si le preocupa la posibilidad de suicidio, está bien preguntarle directamente: “¿Estás pensando en suicidarte?”. Hacer esta pregunta directamente no introduce la idea en la mente de una persona.
Póngalo en contacto con apoyo. Comuníquese con un profesional de salud mental de la escuela, un proveedor de atención médica u otro profesional de salud mental apropiado. Continúe conversando con su estudiante aun después de que haya comenzado a recibir apoyo.
Si existen pensamientos de autolesión o suicidio
No descarte ni minimice lo que su estudiante está experimentando. Permanezca a su lado, busque ayuda profesional y limite el acceso a objetos o sustancias potencialmente peligrosos.
Si su estudiante está pensando en suicidarse, tiene un plan o acceso a algún medio para hacerse daño, no puede mantenerse a salvo o usted no está seguro del nivel de peligro, llame o envíe un mensaje de texto al 988 para recibir apoyo inmediato durante la crisis.
Si existe una emergencia que pone en peligro su vida, llame al 911 o acuda al departamento de emergencias más cercano.
La Clínica de Atención Urgente de Salud Conductual (BHUCC) en Lancaster también es un recurso disponible para las familias cuyos estudiantes estén experimentando pensamientos suicidas. Asimismo, puede ayudar a conectar a las familias con servicios adicionales de salud mental, como terapia.
Recordatorio para las familias
Los estudiantes necesitan saber que tener dificultades no los convierte en una carga y que pedir ayuda no significa que sean débiles. La manera en que respondemos cuando buscan ayuda puede facilitar que vuelvan a hacerlo.
Una respuesta como: “Gracias por decírmelo. Estoy aquí contigo y vamos a encontrar el apoyo que necesitas” puede marcar una gran diferencia.
Hay apoyo disponible
Línea 988 de Prevención del Suicidio y Crisis: Llame o envíe un mensaje de texto al 988 para recibir apoyo gratuito y confidencial, las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Está disponible para cualquier persona que atraviese angustia emocional o una crisis de salud mental o suicidio.
Línea de Crisis para Jóvenes de California: Llame o envíe un mensaje de texto al 1-800-843-5200 para recibir apoyo durante una crisis y referencias a recursos, las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Este servicio está disponible para jóvenes y adultos jóvenes de California de 13 a 24 años y sus familias.
The Trevor Project: Llame al 1-866-488-7386 o envíe la palabra START al 678678 para recibir apoyo durante una crisis, las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Este servicio está dirigido a jóvenes LGBTQ+ de 13 a 24 años.
Crisis Text Line: Envíe la palabra HOME o HOLA al 741741 para recibir apoyo por mensaje de texto de un consejero capacitado en intervención de crisis, las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
Recursos adicionales
Aplicación Soluna: Aplicación gratuita y confidencial de salud mental que los jóvenes y adultos jóvenes de California de 13 a 25 años pueden descargar en su teléfono. Los estudiantes pueden recibir orientación individual las 24 horas del día, los 7 días de la semana, con un consejero capacitado; utilizar herramientas de bienestar autoguiadas; participar en espacios moderados de apoyo entre compañeros; y obtener ayuda para conectarse con otros recursos de salud mental.
SOLUNA NO ES UN SERVICIO DE INTERVENCIÓN EN CRISIS.TimelyCare: Plataforma virtual de salud y bienestar disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para estudiantes de AVC. Los estudiantes pueden recibir apoyo adicional para problemas comunes de salud, como resfriados, gripe y alergias; apoyo emocional inmediato para hablar sobre cualquier tema, incluida la ansiedad, la depresión, las relaciones y el estrés relacionado con la escuela; sesiones de consejería programadas; asistencia con necesidades básicas, como vivienda, alimentos y transporte; acceso a contenido de autocuidado; y conexión con una comunidad de compañeros.
Línea de Salud Mental de Kaiser Permanente: Llame al 661-951-0070 para conectarse con servicios de terapia.
Counseling Department Update
By Ms. Graves, Head Counselor
🌐 Stay Connected with SOAR Counseling
Families are encouraged to visit the SOAR Counseling Department website throughout the year for counseling information, resources, college and career planning, and important updates:
SOAR Counseling Department Website
💛 September is Suicide Prevention Month — Take 2
September is Suicide Prevention Month, and throughout the month SOAR is encouraging students to participate in our “Take 2” Campaign.
This week, we shared the following message with students:
Take 2 minutes to…
Learn about suicide prevention
Check in with a friend
Reach out if you need help
Educate yourself
We are reminding students that if they are struggling, they can talk with a parent/caregiver, teacher, counselor, psychologist, or another trusted adult. Students do not have to handle difficult situations alone, and we want them to know that asking for help is a sign of strength.
Families may also want to save these important resources:
988 Suicide & Crisis Lifeline: Call or text 988
Crisis Text Line: Text HOME to 741741 to connect with a free, trained crisis counselor
Los Angeles County Department of Mental Health Help Line: (800) 854-7771, available 24/7 for mental health support, resources, and referrals
We also encourage families to take two minutes this month to check in with their student. Sometimes a simple question such as, “How are you really doing?” can open the door to an important conversation.
📚 Counseling Visits to AVID for the Month of September
Throughout the school year, the SOAR Counseling Department will visit AVID classes to provide students with grade-level counseling lessons, college and career planning, academic information, and other resources.
Our September visits include:
12th Grade – September: Counselors will review the AVC Graduation Application and discuss what students should expect during senior year. This visit will also include college application resources and deadlines, testing requirements, the senior brag sheet, the local scholarship application, and guidance on creating or expanding a college application list.
9th–11th Grade – September: Students will participate in the Stress Lab Series, with grade-level lessons focused on self-awareness, stress and anxiety, coping tools, and strategies for managing stress effectively.
💻 Parent Virtual Workshop Series
The Counseling Department will also offer virtual workshops throughout the year to help families better understand important topics and support their students. Our upcoming Fall 2026 Parent Virtual Workshops are:
September 22 – Transitioning: Resources & Stress Lab Series
Open to parents/caregivers of students in grades 9–12. We will share resources to help students successfully navigate the transition into the school year and provide information connected to our student Stress Lab Series.
October 6 – Senior Parent Information Night & FAFSA
Designed for parents/caregivers of seniors, this workshop will provide information about senior year, applying to colleges, and the financial aid/FAFSA process.
We will share information on how to join our workshops on the SOAR Counseling Department Website.
--
🎓 Actualizaciones del Departamento de Consejería de SOAR
🌐 Manténgase conectado con el Departamento de Consejería de SOAR
Invitamos a las familias a visitar el sitio web del Departamento de Consejería de SOAR durante todo el año para obtener información sobre consejería, recursos, planificación universitaria y profesional, y actualizaciones importantes:
Sitio web del Departamento de Consejería de SOAR
💛 Septiembre es el Mes de la Prevención del Suicidio — “Take 2”
Septiembre es el Mes de la Prevención del Suicidio y, durante todo el mes, SOAR anima a los estudiantes a participar en nuestra campaña “Take 2” (Tómate 2 minutos).
Esta semana compartimos el siguiente mensaje con los estudiantes:
Tómate 2 minutos para…
Aprender sobre la prevención del suicidio.
Preguntarle a un amigo cómo se encuentra.
Buscar ayuda si la necesitas.
Informarte.
Les recordamos a los estudiantes que, si están atravesando alguna dificultad, pueden hablar con un padre, madre o persona cuidadora; maestro; consejero; psicólogo; u otro adulto de confianza. Los estudiantes no tienen que enfrentar las situaciones difíciles solos. Queremos que sepan que pedir ayuda es una muestra de fortaleza.
También recomendamos que las familias guarden estos importantes recursos:
Línea 988 de Prevención del Suicidio y Crisis: Llame o envíe un mensaje de texto al 988.
Crisis Text Line: Envíe la palabra HOME al 741741 para comunicarse gratuitamente con un consejero capacitado en intervención de crisis.
Línea de ayuda del Departamento de Salud Mental del Condado de Los Ángeles: (800) 854-7771, disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para brindar apoyo de salud mental, recursos y referencias.
También animamos a las familias a dedicar dos minutos este mes para conversar con su estudiante. En ocasiones, una pregunta sencilla como “¿Cómo estás realmente?” puede abrir la puerta a una conversación importante.
📚 Visitas del Departamento de Consejería a las clases de AVID durante septiembre
A lo largo del año escolar, el Departamento de Consejería de SOAR visitará las clases de AVID para ofrecer a los estudiantes lecciones de consejería según su grado escolar, planificación universitaria y profesional, información académica y otros recursos.
Nuestras visitas de septiembre incluyen:
12.º grado – Septiembre: Los consejeros revisarán la Solicitud de Graduación de AVC y hablarán sobre lo que los estudiantes deben esperar durante su último año. La visita también incluirá recursos y fechas límite para las solicitudes universitarias, requisitos de exámenes, la hoja de logros del estudiante de último año, la solicitud de becas locales y orientación para crear o ampliar una lista de universidades.
Grados 9.º a 11.º – Septiembre: Los estudiantes participarán en la serie del Laboratorio del Estrés, con lecciones apropiadas para cada grado enfocadas en el autoconocimiento, el estrés y la ansiedad, herramientas para afrontar las dificultades y estrategias para manejar el estrés eficazmente.
💻 Serie de talleres virtuales para padres y personas cuidadoras
El Departamento de Consejería también ofrecerá talleres virtuales durante el año para ayudar a las familias a comprender mejor temas importantes y apoyar a sus estudiantes. Nuestros próximos talleres virtuales para familias durante el otoño de 2026 son:
22 de septiembre – La transición: Recursos y serie del Laboratorio del Estrés
Abierto a padres y personas cuidadoras de estudiantes de los grados 9.º a 12.º. Compartiremos recursos para ayudar a los estudiantes a realizar con éxito la transición al nuevo año escolar y proporcionaremos información relacionada con nuestra serie estudiantil del Laboratorio del Estrés.
6 de octubre – Noche informativa para las familias de estudiantes de último año y FAFSA
Este taller, diseñado para padres y personas cuidadoras de estudiantes de último año, proporcionará información sobre el último año de preparatoria, las solicitudes universitarias y el proceso de ayuda financiera y FAFSA.
Compartiremos la información para participar en nuestros talleres en el sitio web del Departamento de Consejería de SOAR.
Helpful Links
- Purchase the Palmdale SOAR Yearbook: https://yearbookordercenter.com | Código: 26741
- SOAR High School Website
- SOAR High School on Facebook
- Bell Schedules
- The Counseling Department
- SOARing Through the Stars | Palmdale Campus Student Updates & News
- TheSOARce | Lancaster Campus Student Updates & News
Seniors: College Application Links
Four of the most commonly used college application platforms for our students are:
UC Application – Used to apply to University of California (UC) campuses.
Cal State Apply – Used to apply to California State University (CSU) campuses.
Common App – Used by more than 1,100 participating colleges and universities across the country and internationally.
Common Black College Application – CBCA allows students to apply to multiple participating Historically Black Colleges and Universities (HBCUs) through one application.
⭐ Fee Waiver: Common Black College Application
AVUHSD has received an application fee waiver code for students using the Common Black College Application. Students can enter the following code when completing their application:
Fee Waiver Code: AVUH27
Newsletter Collaboators
Ms. Graves, Ms. Mercado, Ms. Bell, Mrs. Forbes, Mrs. Jefferson and AI (Spanish translation and graphics)
Previous Newsletters | Boletines Anteriores
Week 1 | Semana 1: https://app.smore.com/n/jyfe3
Week 2 | Semana 2: https://app.smore.com/n/cdx92
Week 3 | Semana 3: https://app.smore.com/n/tz7r5
Week 4 | Semana 4: https://app.smore.com/n/r1kas
Week 5 | Semana 5: https://app.smore.com/n/hj82y