Ada導師投身於美容及健體事業已二十多年，2016年终於成立了笫一所的工作坊，將這多年累積的經驗和知識與大家分享，

為大家提供1對1的整全護理及各項功能的小组運動班！

這温馨悠閑的小工作坊，位於荃灣，就近荃灣西地鐵站A1出口、祈德尊新邨、荃灣廣埸、福來邨，詳細地址就係:

83-93號柴灣角街，榮興工業大廈6樓612室，荃灣

包括：運動護理+身體或面部按摩護理，因應學員的問題及需要提供當下適合的護理，達至想改善的問題或目標後；

便可參與定時的小組團體運動班，作保持及提升體能舆體態啊！

小組團體運動班，因應不同人仕的體能、需要及興趣，提供伸展訓練、肌力訓練及有氧訓練等不同功能的運動項目，其中包括：

• 養生功運動班
  
• 楊式基礎太極班
  
• 靜心伸展運動班
  
• 伸展及普拉提蓆上運動班
  
• 器材普拉提蓆上運動班
  
• Zumba/Pilates 30/30
• 塑身循環訓練班
  

運動護理，因應客人的問題及所需提供，

• 靜心打坐體感護理
  
• 伸展運動護理
  
• 核心肌群運動訓練護理
  
• 有氧運動訓練護理
  
• 塑身综合訓練護理
  

身體按摩護理，其中會因應學員的問題提供

• 運動按摩，
• 本體感受神經伸展療癒護理，
• 肌筋膜按摩護理，
• 草球舒缓按摩護理

以上的整全護理可有效改善肌肉的柔靱度，關節活動度，放鬆情緒，舒緩壓力，提升身體的肌肉及心靈平衡，改善頭痛、失眠、肩頸背痛、坐骨神經痛，等症狀。

面部護理，其中會因應學員的問題及所需提供

• 面部皮膚深層清潔護理
  
• 塑面緊緻按摩護理
  
• 面部草球舒缓按摩護理
  

以上的整全護理可有效改善皮膚素質，舒緩壓力，改善頭痛、失眠，去除面部水腫，提升及緊緻面部肌肉，塑出亮麗的面顔。

我們身體及面部護理均採用天然有機的護理產品。