November Newsletter
Gratitude
Why Gratitude is Good?
During this month, practice gratitude. People who regularly practice gratitude by taking time to notice and reflect upon the things they are thankful for experience more positive emotions, feel more alive, sleep better, express more compassion and kindness, and even have stronger immune systems.
With Thanksgiving approaching, we will all soon be taking time to acknowledge what we are grateful for.
Durante este mes, practica la gratitud. Las personas que practican regularmente la gratitud al tomarse el tiempo para notar y reflexionar sobre las cosas por las que están agradecidos experimentan emociones más positivas, se sienten más vivas, duermen mejor, expresan más compasión y amabilidad e incluso tienen un sistema inmunológico más fuerte.
Con el Día de Acción de Gracias acercándose, pronto todos nos tomaremos un tiempo para reconocer aquello por lo que estamos agradecidos.
