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Un respiro profondo

Nessuno è solo - volume - 3 -

Un respiro profondoNessuno è solo - volume - 3 -

Questo è il terzo appuntamento dedicato alla quarantena e come affrontarla al meglio. Questo è il terzo appuntamento dedicato alla quarantena e come affrontarla al meglio.

Qui potete trovare le indicazioni generali sulle emozioni di adulti e bambini durante l'isolamento.


A questo link il primo contributo, offerto dalla dott.ssa Beschi.


A questo link il secondo contributo, offerto da Luca Montanari.

Nessuno è solo - volume 3 - con: Nessuno è solo - volume 3 - con:

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Giulio Magnani

Terapista della Neuro e Psicomotricità dell'età evolutiva

Esperto di tecniche di rilassamento

Giulio si è reso disponibile per creare appositamente un programma di esercizi, che ci illustra nei file sottostanti.

Sono tutti eseguibili in un contesto domiciliare, senza attrezzature particolari.

Indicazioni generali Indicazioni generali

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Il dottor Magnani ci illustra come riappropiarci di un tempo ed uno spazio "nostro", dando alcune indicazioni preliminari.

Ascolta l'audio

Visualizzazione Visualizzazione

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Attività per adulti ed adolescenti

Esercizio immaginativo per immergersi in un ricordo piacevole.


Durata stimata: 10 minuti

Materiale occorrente: coperta, tappeto o stuoia, cuscino, fotografia.

Ascolta l'audio del primo esercizio

Attività ludica di rilassamento Attività ludica di rilassamento

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Attività per adulti e bambini

Esercizio per concentrare l'attenzione sulla propria corporeità in un contesto ludico.


Durata stimata: 10-15 minuti

Materiale occorrente: coperta, tappeto o stuoia, cuscino.

Ascolta l'audio del secondo esercizio

Esercizio di rilassamento Esercizio di rilassamento

Attività per adulti ed adolescenti

Esercizio di respirazione profonda.


Durata stimata: 10 minuti

Materiale occorrente: coperta, tappeto o stuoia, cuscino.


Trovate tutte le istruzioni di esecuzione, all'interno del video.
Respirazione

Il dott. Magnani risponderà a coloro che avessero necessità di approfondire le tematiche qui affrontate.

Per prendere contatti: magnani.giulio@virgilio.it

Grazie a tutti, a presto. Grazie a tutti, a presto.

Contatti

Email: simonericco.psi@gmail.com
Website: http://www.psicologiaperlinfanzia.it/
Phone: 333 68 58 096
Twitter: @simonericc1

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