Il grounding è utile nelle situazioni traumatiche di svariato tipo e grado. Grounding significa connessione con la terra e con il proprio se corporeo nel qui ed ora, nel "presente che ci appartiene adesso" ed è il punto centrale di tutto il nostro corpo, partendo dalla pianta dei piedi.
Non esiste una traduzione perfetta in italiano ma immaginate di radicarvi nella terra e di assorbirne l’energia per assumere forza e sicurezza. In molte psicoterapie e pratiche somatiche o somato-psichiche utilizziamo questa tecnica per la sua impressionante efficacia e semplice utilizzo che generalmente avviene all’interno di un percorso: per adesso proveremo a renderla maggiormente accessibile al maggior numero di persone possibili.
È una tecnica che punta al radicamento del proprio potenziale in modo semplicissimo e fa sentire più forti e più centrati. Si può condividere anche con i bambini e fare più volte durante il giorno, (possibilmente lontano dai pasti).
