Salud Mental
May 2025

Concientización de la Salud Mental
¿Por qué la salud mental es importante?
La salud mental es extremadamente importante porque moldea todos los aspectos de nuestras vidas: nuestros pensamientos, sentimientos, comportamientos e interacciones con los demás. Afecta la forma en que manejamos el estrés, tomamos decisiones y formamos relaciones. Tener una buena salud mental nos permite prosperar, afrontar los desafíos de la vida y mantener nuestro bienestar. Descuidar la salud mental puede llevar a angustia emocional, relaciones tensas e incluso problemas de salud física. Al priorizar la salud mental, no solo mejoramos nuestras vidas, sino que también contribuimos a la fortaleza de nuestras familias, comunidades y la sociedad en su conjunto. Al igual que la salud física, la salud mental requiere atención, cuidado y apoyo.
Para cuidar tu salud mental, es importante conocerte mejor. Aquí tienes algunas estrategias para aumentar tu autoconocimiento:
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Registra tus estados de ánimo: Lleva un registro diario de cómo te sientes y qué desencadena esos sentimientos. Reconocer los patrones te ayudará a gestionar mejor tus emociones y te preparará para los momentos difíciles.
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Presta atención a tus pensamientos: Tus pensamientos influyen en tus emociones y comportamientos. Identifica cualquier diálogo interno negativo o creencias no útiles que puedan estar afectando tu bienestar mental.
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Identifica tus habilidades para afrontar: Observa cómo respondes al estrés o la incomodidad emocional, ya sea comiendo, bebiendo, haciendo ejercicio o socializando. Comprender tus mecanismos de afrontamiento puede ayudarte a evaluar si son efectivos a largo plazo.
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Obtén retroalimentación de personas de confianza: Cuando estés listo para ello, busca retroalimentación constructiva de personas que se preocupen por ti. Aunque puede ser incómodo, la retroalimentación honesta puede ofrecerte ideas valiosas para mejorar tu salud mental.
Al aprender sobre ti mismo y ser proactivo, puedes gestionar mejor tu salud mental y vivir una vida más plena.
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Agencias Locales para Ayuda en Discapacidades Intelectuales y de Desarrollo
Programas de College para Estudiantes con Discapacidades Intelectuales
❑ Community Colleges: Austin, Alvin, El Paso, Tarrant County
❑ Texas A&M, Texas A&M San Antonio, West Texas A&M
❑ University of North Texas
❑ Texas State University
❑ Lone Star College LifePATH
❑ Arlington Baptist University
❑ (Texas Tech - not on this site)
Programas de College y Transición para Estudiantes con Neurodiversidad
❑ University of St. Thomas - Associates of Pragmatic Studies
❑ University of Houston Clear Lake - Connecting to College
❑ University of Texas at Austin - Longhorn TIES
❑ University of Texas at Austin - E4Texas
❑ Houston Community College - VAST Academy
Cómo Pagar College
❑ College Savings Accounts
✦ Traditional college accounts
✦ ABLE 529A accounts
❑ Trusts, money set aside for college, divorce agreements
❑ Financial Assistance
✦ FAFSA - Free Application for Federal Student Aid
✦ Scholarships, grants, loans, work-study programs
✦ Texas Workforce Commission
Recursos Adicionales
Pathways - The Texas Transition & Employment Guide to a Successful Life After High School for Students with Disabilities
Texas Council for Developmental Disabilities Higher Education Resource Guide for Students with Disabilities
https://tcdd.texas.gov/wp-content/uploads/2020/03/2020-Higher-Ed-Guide-Remediated-EN.pdf Navigate Life Texas
Autism Speaks Transition Toolkit
https://www.autismspeaks.org/tool-kit/transition-tool-kit
Autism Speaks Postsecondary Educational Opportunities Guide
https://www.autismspeaks.org/tool-kit/postsecondary-educational-opportunities-guide
LoneStar lifePATH
LifePath es un programa educativo diseñado específicamente para estudiantes de neurodiversidad. Nuestro programa está dedicado para fomentar la independencia, auto-determinacián y el entendimiento de las expectativas del college. También le ayudamos a los estudiantes a practicar habilidades sociales esenciales y a explorar diferentes opciones de carrera.
Para conversar de cómo LifePath puede cumplir las necesidades únicas de su estudiante, podemos concertar una cita personalizada o agendar una visita al campus.
A partir del lunes, enero 13, LifePath empezará a aceptar aplicaiones. Las sesiones para registrarse están ahora abiertas. Para más detalles o para registrarse visite https://www.lonestar.edu/lifepath.
TWC Programa de Rehabilitación Vocacional
MiddleGalaxy is a fun, video-game-like experience for students to explore different careers. This is through Texas OnCourse and all students have free access.
Texas Career Check - Explore Careers and Education- Be sure to do interest profiler under career section- https://texascareercheck.com/
Texas Gear Up High School- explore jobs- Click High School Resources
https://www.txcte.org/resource/gearup-resources
Roadtrip Nation- Explore jobs- Films and Videos of different job fields
CareerOneStop – Interest assessment with career exploration resources
https://www.careeronestop.org/toolkit/careers/interest-assessment.aspx
O*net Interest Profiler- find a career that interests you
https://www.mynextmove.org/explore/ip
My Next Move- explore Careers
Texas Reality Check- can you afford your lifestyle
https://texasrealitycheck.com/
Texas Transition Network- Resources for Students and Parents
https://www.texastransition.org/
Additional Resources
· Get Ready for College: A Resource for Teens with Disabilities – https://centerontransition.org/getReady self-paced virtual course for high school students with disabilities interested in college;
· National Center for College Students with Disabilities Clearinghouse - https://www.nccsdclearinghouse.org/prospective-college-students.html;
· Think College: resource for developing, expanding, and improving inclusive higher education options for people with intellectual disabilities www.thinkcollege.net;
· Understood: 7 Things to Know About College Disability Services: https://www.understood.org/.
· Apply Texas- used to apply for all schools in Texas https://www.applytexas.org
· FAFSA- Used to apply for financial aid for school https://studentaid.gov
Fuerza Laboral de Texas
ACC Continuing Education: STEPS Program
Austin Community College
Aggie ACHIEVE
Ruby 's Rainbow Grants/Scholarships
ARCIL Centros para Vida Independiente
E4 Texas
Academia HCC VAST
UNT ELEVAR
Definiendo los Servicios de Transición para Adultos 18+
Grabaciones de Entrenamientos para Padres
Parent Resource Center Liaison
Para Parent Resource Center Asst/SPED Inter
Special Education
M-F from 9 AM to 3 PM.
Email: parentresourcecenter@conroeisd.net
Website: www.conroeisd.net
Location: 701 North 3rd Street, Conroe, TX, USA
Phone: 936-709-8171
El Distrito Independiente de Conroe es un proveedor educativo equitativo. Como un empleador que provee oportunidades equitativas, no discrimina por raza, color, nacionalidad, género, religión, edad o discapacidad en programas educativos o actividades en las que opera o en temas de empleo. De acuerdo a los Títulos VI y VII de las Leyes de Derechos Civiles de 1964, en su forma enmedada, a la Enmienda de 1972 del Título IX de la Educación, La Ley de la Discrimación de la Edad de 1975, en su forma enmedada, a la Sección 504 de la Ley de Rehabilitación de 1973, La Ley de Americanos con Discapacidades, al igual que a la política de la Junta Directiva, requieren que el Distrito no discrimine de esta manera.
Para información acerca de los derechos del Titulo IX o de la Sección 504/derechos ADA , favor de contactar al Coordinador del Titulo IX o al Coordinador de la Seccion 504/coordinador ADA ubicados en la dirección 3205 W. Davis, Conroe, TX 77304; (936) 709-7752.
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